2 התוספות ליוגורט שהכי יעילות לעצירות, כולסטרול והגנה על הלבמערכת וואלה בריאותזרעי צ'יה וזרעי פשתן מככבים כמעט בכל תפריט בריא, אך ההבדלים ביניהם עשויים להשפיע על מערכת העיכול, רמות הכולסטרול ואף תחושת השובע. אז מה בריא יותר?
